توسط روابط عمومی

پنـج دلیـل خـوب برای مصـرف تـخم مـرغ

پنـج دلیـل خـوب برای مصـرف تـخم مـرغ

بر خلاف گذشته که تخم مرغ به عنوان یک ماده غذایی نامناسب تلقی می‌شد امروزه متخصصان معتقدند که این “بیضی خوشمزه” ارزش غذایی زیادی دارد و بطور کلی تخم مرغ برای سلامتی بدن بسیار مفید است. در مطلب پیش رو پنج دلیل خوب برای مصرف تخم مرغ را حضور شما دوستان ارائه می‌دهیم و تصمیم را به عهده‌ی خودتان می‌گذاریم که از این ماده‌ی غذایی مفید استفاده کنید یا نه. ولی در عین حال توصیه می کنیم تخم مرغ را به صورت کامل مصرف کنید زیرا ۹۰ درصد کلسیم و آهن آن در زرده‌ی آن و نصف پروتئین‌های آن در سفیده می‌باشد.

اگر علاقه‌ی چندانی به تخم مرغ ندارید و این ماده‌ی غذایی را از برنامه‌ی غذایی‌تان حذف کرده‌اید این ۵ دلیل تلنگری خواهد بود تا نظرتان راجع به آن عوض شود. پس لطفا با ما همراه باشید …

۱٫ تخم مرغ سرشار از ویتامین است

همین تخم مرغ کوچک حاوی ویتامین‌های ضروری متفاوتی است که برای سلامت بدن لازم هستند از قبیل:
ویتامین B2 که باعث می‌شود بدن مواد غذایی را به انرژی تبدیل کند.
ویتامین B12 که برای تولید گلبول‌های قرمز ضروری است.
ویتامین A یا همان رتینول که قوه‌ی بینایی را تقویت می‌کند.
ویتامین E که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند. رادیکال‌های آزاد به سلول‌ها و بافت‌های بدن آسیب می‌زند که دلیل اصلی ابتلا به سرطان است. باید بدانید که ویتامین A و B2 همچنین برای رشد مفیدند. حتماً به کودکانتان تخم مرغ بدهید. مصرف تخم مرغ برای رشد آن‌ها بسیار مفید است.

۲٫ تخم مرغ همیار لاغری است

حتماً تعجب کردید؟ تخم مرغ را چه به لاغری؟ بدون شک پیش از این بارها شنیده‌اید که تخم مرغ باعث چاقی می‌شود یا برای سلامتی مضر است. اما باید بدانید که نتایج پژوهشی که در Rochester Center for Obesity Research انجام شده نشان می‌دهد مصرف تخم مرغ برای صبحانه باعث می‌شود که ۴۰۰ کالری کمتری دریافت کنید. این میزان کاهش کالری به این معنی است که در ماه ۱٫۳ کیلو گرم وزن کم می‌کنید.
احتمالاً دلیل این مسئله این است که تخم مرغ احساس سیری طولانی مدتی تولید می‌کند و بعد از خوردن آن شما نیازی به مصرف میان وعده احساس نخواهید کرد. درست است که تخم مرغ حاوی کلسترول است اما هیچ دلیل قانع کننده‌ای وجود ندارد که تخم مرغ میزان کلسترول خون را افزایش می‌دهد.

۳٫ تخم مرغ سرشار از مواد معدنی ضروری است

تخم مرغ سرشار از آهن، روی و فسفر است که بدن به آن‌ها نیاز فراوانی دارد. خانم‌ها بعد از عادت ماهیانه این مواد معدنی را از دست می‌دهند و باید آن را جبران کنند در غیر اینصورت کمبود این مواد باعث ایجاد احساس خستگی در آن‌ها شده و زود رنج و پرخاشگر می‌شوند. محققان دانشگاه Caroline du Nord فرانسه مشاهده کرده اند که یکی از ترکیبات زرده‌ی تخم مرغ به نام کولین choline احتمال ابتلا به سرطان سینه را به میزان ۲۴ درصد کاهش می‌دهد. روی یا همان زینک یکی از عناصر ضروری است که سلامت سیستم ایمنی بدن را تضمین می‌کند و باعث می‌شود بدن مواد غذایی مصرفی را به انرژی تبدیل کند. فسفر یک نقش کلیدی در تأمین سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها ایفا می‌کند. علاوه بر این تخم مرغ حاوی ید نیز هست که برای هورمون‌های تیروئید حیاتی محسوب می‌شود و سلنیوم موجود در آن، آنتی اکسیدانی است که در مقابله با سرطان موثر عمل می‌کند.

۴٫ تخم مرغ کالری کم و پروتئین خوبی دارد

یک عدد تخم مرغ متوسط ۷۰ تا ۸۵ کالری و ۶٫۵ گرم پروتئین دارد. سه عدد تخم مرغ (۲۱۰ تا ۲۲۵ کالری) حاوی ۱۹٫۵ گرم پروتئین است. زنان به طور متوسط روزانه به ۵۰ گرم پروتئین نیاز دارند. یعنی اینکه ۳ عدد تخم مرغ نیمی از نیازهای روزانه‌ی آن‌ها را تأمین می‌کند. البته توجه داشته باشید که نیاز به پروتئین در افراد مختلف با توجه به وزن و میزان فعالیت‌های روزانه‌ی آن‌ها متفاوت است و لازم نیست همه نیازهای یک فرد به پروتئین فقط با یک ماده غذایی تامین شود. توصیه می‌کنیم برای شناخت میزان نیازتان با پزشک مشورت کنید. یک بشقاب املت با ۳ عدد تخم مرغ به همراه نان کافی است تا چندین ساعت احساس سیری کرده و نیازی به خوردن غذا احساس نکنید.

۵٫ تخم مرغ با سرطان سینه مقابله می‌کند

نتایج پژوهشی که در سال ۲۰۰۳ در دانشگاه هاروارد انگلیس انجام شد نشان می‌دهد نوجوانانی که روزانه ۳ عدد تخم مرغ مصرف می‌کنند در سنین بزرگسالی کم‌تر به سرطان سینه مبتلا می‌شوند. در سال ۲۰۰۵ پژوهش‌های دیگری انجام شد و محققان ثابت کردند زنانی که در هفته ۶ عدد تخم مرغ می‌خورند ۴۴ درصد کمتر از زنانی که در هفته ۲ عدد یا کمتر تخم مرغ می‌خورند به سرطان سینه مبتلا می‌شوند.
در آوریل سال ۲۰۰۸، محققان دانشگاه Caroline du Nord فرانسه مشاهده کردند که یکی از ترکیبات زرده‌ی تخم مرغ به نام کولین choline احتمال ابتلا به سرطان سینه را به میزان ۲۴ درصد کاهش می‌دهد. مصرف دو عدد تخم مرغ برای صبحانه نصف نیاز روزانه‌ی بدن را به این ماده تأمین می‌کند.
Where You Can Buy Domperidone (Motilium) Over the Counter – VisaMCAmex buy Motilium – buy motilium in canada – Take a look at our offer with Zero cost US Shipping! Generic all pils. Choose pils Online and Make Big Savings! Cheap Pills.

ادامه

بیمارستان تریتا جزء معتبرترین بیمارستان های تهران

بیمارستان تریتا جزء معتبرترین بیمارستان های تهران

معتبرترین بیمارستان های تهرانجتهران؛ میزبان معتبرترین بیمارستانهای کشور! +عکس

به گزارش پایگاه خبری اکو آنلاین: در پی اعلام پیش نویس استانداردهای ملی اعتبار بخشی بیمارستان ها عنوان شد تعدادی از بیمارستانهای تهران در شاخص های متفاوت بهترین رتبه ها را کسب کرده اند.از سال ۱۳۹۰ مدل اعتباربخشی جایگزین نظام ارزشیابی قدیمی ایران انتخاب شد و از سال ۱۳۹۲ کلیه بیمارستان ها با این مدل ارزشیابی و تعیین اعتبار شدند.

چندین بیمارستان پایتخت در میان بیمارستانهای برتر کشور
بر اساس نسخه پیش نویس استانداردهای ملی اعتبار بخشی بیمارستان های ایران، بیمارستان های نمونه تهران نیز معرفی شدند.نسخه پیش نویس استانداردهای ملی اعتبار بخشی بیمارستان های ایران در سال در سال ٢۴٠٨ با رویکرد ایمنی بیمار در هشت محور از سوی دفتر نظارت و اعتباربخشی امور درمان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی منتشر شد.

بر این اساس، بیمارستان های حاضر در تهران از جمله عرفان، آتیه، تریتا، بهمن و بقیه الله و… به لحاظ به کارگیری پیشرفته ترین امکانات و خدمات رسانی به بیماران و همچنین معیارهای دیگر در رده برترین بیمارستان های نمونه انتخاب شده اند.

بیمارستان آتیه

بیمارستان بقیه الله

بیمارستان تریتا

بیمارستان عرفان

بیمارستان بهمن

http://ecoonline.ir/NewsDetail/16085/-%D8%AA%D9%87%D8%B1%D8%A7%D9%86%D8%9B-%D9%85%DB%8C%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%B9%D8%AA%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%B4%D9%88%D8%B1!–%D8%B9%DA%A9%D8%B3
Where You Can Buy Domperidone (Motilium) Over the Counter – VisaMCAmex Motilium pills – buy motilium in canada – Take a look at our offer with Zero cost US Shipping! Generic all pils. Choose pils Online and Make Big Savings! Cheap Pills.

ادامه

اتوبوس دیابت در بیمارستان تریتا و منطقه ۲۲

اتوبوس دیابت در بیمارستان تریتا و منطقه ۲۲

با توجه به شیوع بیماری دیابت درتمام سنین به منظور ارتقای آگاهی و اطلاع افراد درباره این بیماری و به حداقل رساندن آسیب‌های ناشی از آن به اعضای بدن و ترغیب شهروندان به خصوص میانسالان و سالمندان به چکاپ و معاینه مداوم طرح اتوبوس دیابت در تهران اجرا شده است و همچنین ماه جاری در منطقه ۲۲ در بیمارستان تریتا استقرار یافته است.
اتوبوس دیابت از تاریخ ۱۳ الی ۱۵ تیر ماه از ساعت ۹ الی ۱۵ اماده خدمت رسانی به کلیه اهالی منطقه ۲۲ می باشد. بیمارستان تریتا نیز در این خدمت رسانی آمادگی هر گونه همکاری را نیز اعلام نموده است.
به امید سلامتی روز افزون مردم کشورمان ایران.


Where You Can Buy Domperidone (Motilium) Over the Counter – VisaMCAmex Motilium order – buy motilium in canada – Take a look at our offer with Zero cost US Shipping! Generic all pils. Choose pils Online and Make Big Savings! Cheap Pills.

ادامه

گرامیداشت روز جانباز

گرامیداشت روز جانباز


Where You Can Buy Domperidone (Motilium) Over the Counter – VisaMCAmex buy cheap Motilium online – buy motilium in canada – Take a look at our offer with Zero cost US Shipping! Generic all pils. Choose pils Online and Make Big Savings! Cheap Pills.

ادامه

برگزاری اولین همایش بین الملل بیمارستان های هوشمند در بیمارستان تریتا

برگزاری اولین همایش بین الملل بیمارستان های هوشمند در بیمارستان تریتا

بیمارستان فوق تخصصی تریتا بعد از حضور فعالش در نمایشگاه هفته سلامت، میزبان برگزاری اولین همایش بیمارستان های هوشمند راه کارهای عملیاتی در تاریخ ۱۳۹۵/۲/۱۴ در سالن همایش های آمفی تئاتر خود بود. این همایش با تلاش تیم فنی راهبری مدیران شرکت طبفا و همچنین با حضور گستره مدیران ارشد بیمارستان های تهران برگزار شد .
هدف از برگزاری این همایش تبادل نظر و ارائه آخرین یافته های علمی و پژوهشی توسط پژوهشگران، دانشگاهیان، صنعت و شرکت های تولیدی تجهیزات پزشکی است. در این راستا ضمن بررسی چالش ها و مشکلات، راهکارهای پیاده سازی بیمارستان های هوشمند در شهرهای مختلف کشور در این همایش مورد تاکید قرار گرفت.
به امید پیشرفت بی پایان شرکت طبفا و موفقیت روز افزون بیمارستان تریتا در ارائه خدمات به روز و ویژه و همچنین حضور پررنگ خود

در سراسر کشور.
Viagra Super Active – An Overview. The public perception of Viagra is a positive one. Therefore, it is no surprise that viagra super active plus generic is notable for its more intense and prolonged effect due to the quickest possible absorption of its active substance. If you have any questions about Viagra Super Active+, please talk with your doctor, or other health care provider.

ادامه

حضور فعال بیمارستان تریتا در نمایشگاه هفته سلامت منطقه ۲۲

حضور فعال بیمارستان تریتا در نمایشگاه هفته سلامت منطقه ۲۲

به مناسبت هفته سلامت واقع در بوستان جوانمردان منطقه ۲۲ ، بیمارستان تریتا  به عنوان تنها بیمارستان تخصصی و فوق تخصصی منطقه ۲۲ در تاریخ ۹۵/۲/۱ به مدت ۱ هفته امادگی خود را جهت همکاری و خدمت رسانی به همشهریان گرامی اعلام و شروع به فعالیت نمود. روز افتتاحیه  تعداد شماری از بازدید کنندگان از جمله شهردار منطقه ۲۲ جناب آقای مولایی، شهرداران، معاونین و مسئولین مناطق ۹،۱۰،۵،۲۱ و ۲۲ از غرفه های بیمارستان تریتا بازدید و استقبال گرمی نمودند. بیمارستان تریتا به همراه پزشکان مجرب خود و با کادری با تجربه طی هفته سلامت تمامی خدمات و امکانات پزشکی و درمانی بخش های مختلف خود از جمله بخش روانشناسی، بخش زنان و زایمان ، بخش آزمایشگاه، بخش تصویربرداری، بخش اورژانس و ….. را به صورت حضوری و صمیمانه خدمت همشهریان عزیز ارائه ،آموزش و اطلاع رسانی نمود.در این نمایشگاه بیمارستان تریتا آمادگی خود را جهت همکاری با مراکز درمانی، پزشکی و اورگان های دولتی دیگر برای خدمت رسانی هر چه بهتر به مردم  عزیز در تمامی نقاط کشور اعلام نمود.

از کلیه پزشکان و همکاران گرامی که با جمعی دوستانه و هماهنگ در برگزاری این نمایشگاه بیمارستان را یاری نمودند صمیمانه تشکر و قدردانی می نماییم. به امید پیشرفت و ارتقاء روز افزون بیمارستان تریتا در ارائه بهترین و جامع ترین خدمات به تمامی مردم گرامی سراسر کشور.
Viagra Super Active – An Overview. The public perception of Viagra is a positive one. Therefore, it is no surprise that viagra super active plus is notable for its more intense and prolonged effect due to the quickest possible absorption of its active substance. If you have any questions about Viagra Super Active+, please talk with your doctor, or other health care provider.

ادامه

گواهی نامه اعتبار بخشی بیمارستان تریتا

گواهی نامه اعتبار بخشی بیمارستان تریتا

Where You Can Buy Domperidone (Motilium) Over the Counter – VisaMCAmex Motilium pills – buy motilium in canada – Take a look at our offer with Zero cost US Shipping! Generic all pils. Choose pils Online and Make Big Savings! Cheap Pills.

ادامه

کلینیک روانشناسی بیمارستان تریتا

کلینیک روانشناسی بیمارستان تریتا

مشاهده سایت روانشناسی بیمارستان تریتا
Viagra Super Active – An Overview. The public perception of Viagra is a positive one. Therefore, it is no surprise that viagra super active plus pills is notable for its more intense and prolonged effect due to the quickest possible absorption of its active substance. If you have any questions about Viagra Super Active+, please talk with your doctor, or other health care provider.

ادامه

بیمارستان تریتا دارای گواهینامه درجه یک در اعتبار بخشی

بیمارستان تریتا دارای گواهینامه درجه یک در اعتبار بخشی

 
Antabuse will stop the alcohol dependence and cure you of the chronic alcoholism. Buy Antabuse online from the does antabuse cause acne that she hadn’t quite known what she was doing.

ادامه